Najtańsze suplementy i odżywki dla sportowców w Szczecinie

Przede wszystkim zacznijmy od tego, czym są suplementy sportowe.

Wbrew temu co powiadają niektórzy lekarze, suplementy dla sportowców nie są „połsterydami”.
Prawda jest taka, że suplementy sportowe są niczym innym, jak po prostu uzupełnieniem diety. Te suplementy, które znajdziemy na półkach sklepowych posiadają status "dietetycznych środków spożywczych", potwierdzony specjalnymi atestami.

Należy sobie uświadomić, iż uprawiając wszelkie rodzaje aktywności fizycznej, mamy zwiększone zapotrzebowanie na makro i mikro składniki odżywcze. Zapotrzebowanie osoby aktywnej ruchowo na te składniki jest wyższe, niż prowadzącej siedzący i mało aktywny tryb życia. W czasach, kiedy mamy coraz mniej czasu na trening i utrzymywanie właściwej diety znaczącą pomocą są właśnie suplementy oraz różnego rodzaju odżywki.

Główne zalety suplementów:
- prosty, nie wymagający zaplecza „kuchennego” sposób przygotowania do spożycia,
- zbilansowany i dokładnie podany skład (a właśnie komponowanie posiłków pod kątem proporcji składników odżywczych sprawia najczęściej wiele kłopotu,
- różnorodność proporcji, a co za tym idzie funkcjonalność i możliwość praktycznego zastosowania w każdym rodzaju diety.

Jak dopasować odpowiednie suplementy do własnych potrzeb?
- określ typ diety, jaką stosujesz
- oblicz dokładnie swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze (białka, węglowodany, tłuszcze oraz kaloryczność)
- zaplanuj posiłki na cały dzień, biorąc oczywiście pod uwagę wszystkie założenia diety, którą zamierzasz stosować
- zastanów się, które posiłki sprawiają Ci największy
- kiedy już znasz słabe punkty swojego dnia, wstaw właśnie w tych porach suplementy
- kolejnym krokiem jest określenie które składniki i w jakich proporcjach powinny zawierać suplementy, którymi zastępujemy bądź uzupełniamy dany posiłek

Zanim zdecydujemy się na zakup suplementów warto zapoznać się z podstawowymi informacjami na ich temat.